轻微短暂的痛经已给女性带来身体上的巨大痛苦，经常性痛经的困扰程度可想而知。那么，经常痛经怎么办？如果经常痛经又应该如何处理？以下总结了一些痛经的处理方法，希望对经常痛经的患者有所帮助。
经常痛经怎么办？医生建议做好以下几点：
1、注意身体不能过度劳累：需合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈运动及体力劳动，否则可能导致经期延长和月经不调。
2、患者情绪不宜波动：痛经女性情绪容易激动且易怒，此时可多到户外散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
3、注意生殖卫生情况：月经期间宫颈口微张，洗澡时需注意防护，内裤等贴身物品要保持整洁。
4、最好不要进行性生活：痛经时不宜进行性生活，否则易增加妇科炎症感染的风险，需注意休息和保暖。
经常痛经怎么办？医生也建议患者服用一些止痛调经的药物来治疗：痛经药物选择包括元胡止痛胶囊、复方元胡止痛胶囊、痛经宁片、妇康片、妇炎消胶囊、田七痛经胶囊等。
经常痛经怎么办？患者最好将上述方法结合使用。例如，药物方法可直接有效调理月经，部分药物兼具止痛效果；而护理措施则有助于治疗，促进经常性痛经更快恢复。两者相互结合，效果最佳。
痛经的原由
很多女性都经历过痛经，这是一种比较常见的女性疾病。随着女性需要兼顾工作与家庭，压力日益增大，许多人出现痛经现象。那么，引发痛经的原因是什么？
关于痛经是由什么原因引起的：
1、女性经前食用生冷食物：月经前期食用冷饮及梨等生冷食物，也可能造成痛经。
2、女性患妇科疾病导致：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等；子宫内放置节育器也易引起痛经。
3、女性内分泌因素：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
4、过多服用药物：女性过多使用激素性药物，也会导致痛经。
5、精神、神经因素：心理压力过大或长时间久坐，导致气血循环变差、经血运行不畅，也会导致痛经。
6、子宫发育原因：女性子宫发育不佳，会导致血液供应异常、子宫缺血，从而引发痛经。
7、子宫位置异常：子宫位置不正常，如子宫后屈或前屈，会影响经血通畅而致痛经。
8、遗传因素：遗传因素最为严重，未生育女性需注意，以免遗传给女儿。
以上就是引发痛经的原因。如想更好预防痛经，需多了解痛经原因，以便及时预防或治疗，愿大家远离痛经。
痛经的危害
许多女性被痛经所困扰，却未必真正了解其带来的危害。以下做简单介绍。
常见的痛经危害包括：
1、痛经易导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。经期痛经女性常面色灰暗、皮肤干燥，易形成色斑、痤疮等面部问题。
2、痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，导致性生活不悦感。60%的痛经女性婚后易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸胀感、子宫炎等症状，直接导致夫妻性生活不和谐。
3、痛经与不孕有着密切关系。临床观察显示，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
从上述可见，痛经给女性带来的危害多种多样。为身体健康，务必在发现痛经初期及时就医治疗，防止病情恶化带来更大危害。
如何缓解痛经
许多女性都有痛经经历，严重影响工作积极性。那么女性痛经应该如何缓解？以下提供几种方法。
1、多服用维他命可减少痛经：医学证明足量摄入维他命可明显减轻痛经症状。以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀痛为主者，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等；有骨盆腔充血、月经来时子宫卵巢部位疼痛者，建议多摄取富含维他命C、E的食物，如黄绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等，以改善骨盆腔血液循环。
2、补充矿物质：除维他命外，多补充钙、钾及镁矿物质也能缓解痛经。服用钙质的女性经痛几率降低；镁可帮助身体有效吸收钙。建议在月经前夕及期间增加钙、镁摄取量。
3、按摩方法帮助减轻疼痛：虚寒体质者可用热水袋敷腹部或贴暖宝宝，平时多泡温泉或在家泡澡。也可揉按肚脐周围改善骨盆腔血液循环、消除淤血。注意月经期间不可盆浴；疼痛难忍时可按压中极穴10-20分钟，有效减轻痛感。
4、汤剂帮忙“吃”掉痛经：选羊肉半斤、当归及生姜各五钱、桂皮适量炖煮；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软者，可用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。秋冬季节食用不仅可缓解痛经，还具有驱寒疗效。
来月经时应少碰冷水、注意保暖。若疼痛难忍，可购买痛经颗粒服用。但上述方法需坚持，平时护理工作至关重要，应注意休息，避免过度劳累。
如何预防痛经
大部分女性在痛经开始时选择服用止痛片等方法，但效果未必显著且可能产生副作用。需在经前一段时间进行有效预防，才能发挥作用且无副作用。
1、学习掌握月经卫生知识：月经来临是女子进入青春期的标志，有些女青年因缺乏了解而产生恐惧、紧张与害羞等心理变化，这些不良刺激易导致气机紊乱、血行不畅而诱发痛经。因此，女青年应多学习生理卫生知识，解除对月经的误解，消除不良心理变化。
2、生活起居要有规律：需适应自然环境变化，饮食、起居、劳逸等有节制并科学安排。妇女因特殊生理现象，生活与劳作需合理安排，不宜过食生冷、久居寒湿之地、过劳或过逸，尤其在月经期需避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激。
3、积极做好五期卫生保健：妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健至关重要。在这五期，妇女抗病能力降低，易受病邪侵害，认真保健对预防痛经（特别是继发性痛经）有重要意义。
4、锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体能增强体质，减少疾病发生。妇女经常参加体育锻炼，对预防和治疗月经期腹痛也有好处。
5、积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病是预防痛经的重要措施。月经期应避免不必要的妇科检查及手术；放环、通液术及妇科检查应在月经干净后3-7天内进行，以防细菌感染。发现妇科疾病需积极治疗，以祛除痛经隐患。
预防痛经需早做准备，在月经初潮前即开始准备工作，方能有效预防。即使暂时没有痛经，也不可放松警惕，需做好充足准备。
痛经怎么调理
中药调理痛经需根据患者身体状况制定配方。以下为调理身体的中药配方。
1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右，饮汤食蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功效，适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，加入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎，饮汤食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
5、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲，加清水2碗，文火煎至1碗时，加入红糖调匀煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效，适用于妇女寒性痛经及面色无华者。
以上为调理痛经的食谱。发生痛经后，在医生帮助下积极治疗，生活中做好护理，才能有效缓解症状并达到治疗效果。以上食谱患者可进行尝试。
