痛经的原因
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，其成因多种多样，包括可能被忽视的压力、潜意识的痛感抗拒，甚至情绪不稳定都可能引发痛经。以下具体了解痛经的真正原因。
1、原发性
约半数女性有痛经，其中原发性痛经约占50%，属于生理性现象。月经期间出现下腹痛等不适，是正常的生理反应，但若痛经影响正常生活，则构成疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳易合并血液供应异常，导致子宫缺血、缺氧，从而引发痛经。
3、身体虚弱
腹部肌群具有支持腹腔内脏器官的作用。若此类肌群发育不健全，支持功能减弱，脏器重量牵拉可产生疼痛感。
4、精神紧张
月经来潮前感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，会增强对疼痛的敏感度。即便轻微不适，也易感觉疼痛，且精神越紧张，疼痛越明显，此主要由心理作用产生或加重。
5、子宫内膜异位症
该症状与原发性痛经极为相似。若出现进行性痛经或家族史（母亲或姐妹有此病），应尽早进行腹腔镜检查，以明确诊断并实施保守性手术治疗，保存生育能力。
6、激素影响
月经通常在卵巢排卵后两周左右来潮。排卵后产生黄体，分泌孕激素。孕激素过多可致子宫颈强烈收缩，阻碍经血外流，经血积聚刺激子宫，引起强烈收缩，产生疼痛。
7、子宫颈管狭窄
主要导致月经外流受阻，引发痛经。
8、子宫内膜及月经血中前列腺素（PG）含量升高
前列腺素E2作用于子宫肌纤维，引起收缩导致痛经。痛经患者子宫内膜中前列腺素含量显著高于正常女性。
9、子宫的过度收缩
痛经患者子宫收缩压力与正常女性基本一致（正常压力约4.9Kpa），但收缩持续时间较长，不易完全放松，从而引发因子宫过度收缩所致的痛经。
10、子宫不正常收缩
痛经患者常伴有子宫不正常收缩，导致子宫平滑肌缺血，进而引发子宫肌肉痉挛性收缩，产生疼痛。
11、运动过度
剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易诱发痛经。
12、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，以及子宫内放置节育器（节育环）也易引起痛经。
13、空气不好
接触某些工业或化学物质气味刺激，如汽油、香蕉水等，可能造成痛经。
14、遗传因素
痛经的种类
痛经并非单一类型，有时表现为腹胀痛、坠胀痛、痉挛或刀绞般疼痛。分清痛经种类，有助于对症处理。
1、痛经分为原发性和继发性两类。继发性痛经发生在初潮2年后，不同疾病的痛经年龄、病程和发作时间各异。
2、中医一般将痛经分为虚实两种：
- 实证：包括气滞血瘀证（经前或经初疼痛，小腹胀痛、经行不畅、色紫有黯块，血块排出后腹痛减轻）和寒湿凝滞证（经前或经初疼痛，小腹冷痛、得热则缓、经量少、色黯有块）。
- 虚证：多为行经末期或经净后小腹疼痛，痛势绵绵、喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者伴怕冷、面色苍白、心慌、头晕。
痛经的缓解方法
痛经不应仅靠忍耐。若置之不理，可能在整个月经期反复发作。除咨询专业医师外，以下方法可缓解经期不适：
1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。
2、控制饮食，增加营养。
3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且低脂的食物。
4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。
5、可饮用红糖水，红糖性温，有温里、疏通筋脉、帮助月经排出的作用。
6、下腹放置热水袋热敷。
7、食疗缓解痛经，最好在药师指导下进行。
8、加强锻炼，增加身体免疫力，经期可进行轻度运动，如散步。
痛经的治疗方法
痛经若严重应及时治疗，缓解方法常治标不治本。治疗方法包括：
- 食疗法：月经期间应补充有利于“经水之行”的食物，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品，同时食用新鲜蔬果保持营养平衡。
- 药物疗法：包括镇痛、镇静、解痉药，可抑制外周副交感神经系统。
- 口服避孕药：通过雌孕激素联合治疗，抑制排卵，使痛经消失。
- 前列腺素拮抗物：月经来潮前与来潮时每日肛塞一次，可降低子宫活动力，减少收缩频率，降低宫内压力，拮抗前列腺素分泌。西药药效较快但治标不治本，中药药效慢但坚持调理可获得良好效果。
- 按摩法：轻揉脚上“太冲穴”（脚大趾与第二趾之间）；按压小腿内侧“三阴交会穴”（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）；按摩大腿内侧“血海穴”（髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处）；以及按摩下腹部“子宫穴”（脐下4寸，旁开正中线3寸），用食指、中指按压，缓缓点揉至酸胀感。
- 运动疗法：经期常伴随紧张，可练瑜伽放松心情，释放压力，减缓疼痛感。
痛经的治疗误区
女性在痛经时易陷入无效甚至有害的治疗误区：
1、不管不顾，认为经期过去就没事：部分女性婚后痛经可能缓解，但原发性痛经并不会因忍耐或婚后生活而好转，严重时需就诊。
2、凭经验胡乱吃止痛药：“是药三分毒”，尤其对继发性痛经，用药不当可能酿成大害。
3、摘除恼人的病痛器官：不到最后一步不应考虑此措施，如有不适需听从专业医师意见。
4、婚姻是痛经的休止符：痛经与结婚生育无必然联系，部分女性婚后缓解可能因青少年时期神经内分泌系统尚未发育成熟。
5、温热疗法治疗痛经：仅对虚寒型体质有效，其他体质不宜采用。
6、痛经会自动痊愈：若无器质性病变，部分人可能自动痊愈。
7、多喝开水：开水无根除痛经的功效。
