肾虚的症状
“肾虚”概念中的“肾”，不单指解剖学上的肾脏，还是一个生理作用相当广泛、与人体生殖、生长发育、内分泌代谢、消化等都有直接或间接关系的重要脏器。肾虚不仅仅是男人的“专利”，女人也会有肾虚的困扰。肾虚的症状显著，男女也有一定差异，但主要都体现在以下这些方面：
1、畏寒肢冷：无论穿多少衣服，或是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝，或者夏天在炎炎烈日下仍感觉身体发冷。
2、房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早泄的症状，甚至导致阳痿。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
3、头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有密切联系，如果其他器官久治不愈，就有可能连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力、失眠多梦等症状。
4、哮喘：从中医角度讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好地吐气纳气，就会造成呼吸不畅。病情加重时，可能出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
5、腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但腰痛不一定是肾虚引起，因为腰痛分为外因和内因两方面。从内因来说，可能是先天不足，或怀孕时母亲未给足营养造成。从外因来说，可能是在工作和生活中造成，如长时间面对电脑久坐，极可能出现腰痛。
6、夜间多尿：平时没有起夜习惯，突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即为夜间多尿，这也是肾虚的表现之一。
7、头晕耳鸣：白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡作响，让人无法集中精力，无法安心工作，这种情况大多由肝和肾引起。
8、大便干结：虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常，但根源在于肾虚。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结是肾虚的主要表现之一。
女人肾虚的症状
人们常常以为补肾就是壮阳，和女性扯不上关系，殊不知不论男女都会有肾虚的症状。补肾对于女性同样重要，且比例不亚于男性，症状也更明显。下面来看女人肾虚的症状：
肾虚症状1、秀发日渐稀少
肾脏功能的好坏表现在头发上。若头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。但若患有肾虚，头发便容易断且没有光泽，还容易出现脱发。
肾虚症状2、尿频且总想去洗手间
通常女性尿频最明显的特征是量少次多。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁，造成去了洗手间还想去的情况。
肾虚症状3、怕冷且容易拉肚子
研究发现，肾虚的人均有交感神经偏亢进的现象，会导致心跳减慢、血压下降，体温也会比正常体温偏低。
肾虚症状4、黑眼圈常驻
中医理论中黑色代表肾，黑眼圈表示肾虚。肾主水，肾虚则人体水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑最先被发现。
肾虚症状5、失眠烦躁、头昏乏力
肾虚的女性心情极易烦躁，注意力难以集中，常失眠和多梦。此外还常感到腰膝酸软。现代都市白领工作节奏快、压力大，长期恶性循环必然导致肾阴亏，引起头晕乏力。
肾虚症状6、发胖
肾气虚的女性常伴有发胖趋势。因肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素（促进脂肪分解，抑制合成）分泌减少，基础代谢率降低，导致体内卡路里消耗减少，从而引起肥胖。
肾虚症状7、脸上出现黄褐斑
患有肾虚的女性，肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，另外还会出现月经不调。
肾虚症状8、常出现月经不调
肾气充盛才能使气血调和，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的重要原因。肾虚导致月经不调，月经不调又影响女性身体健康，严重则导致不孕，女性朋友们应引起重视。
肾虚症状9、婚后久久不孕
肾虚不仅能让人性欲低下，还会导致婚后久久不能怀孕。因为中医认为“肾藏精”，女性生殖系统在精气的呵护下逐渐发育成熟。如果肾精不足，性欲会减退，甚至影响生殖能力。
男人肾虚的症状
肾是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。若男人出现肾虚，将导致男性不孕症，那么男人肾虚的症状有哪些呢？
肾虚的症状1、失眠多梦
若男性晚上常出现失眠多梦，表明肾出了问题，肾虚正在逼近。导致男人肾虚的原因也很多，例如工作压力大、有慢性疾病（如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等），都可导致男人肾虚。
肾虚的症状2、尿频尿急
谈到尿频尿急，人们第一反应可能是前列腺问题，但肾虚也会导致尿频尿急。正常来说，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者属于肾虚人群，严重时还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，此时需特别注意。
肾虚的症状3、畏寒
即使在天气较暖和的地方，稍有些风吹过来，男性若出现畏寒，很可能已存在肾虚。
肾虚的症状4、哮喘
哮喘也是男人肾虚的症状之一。肾虚会引起喘息气短、呼多吸少，让人感觉难以畅快呼吸。严重时还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。
肾虚的症状5、腰痛
腰痛也是男人肾虚的症状之一，可分为内伤和劳损。内伤肾虚患者多因先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻者会出现难以弯腰或直立，严重者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等。导致腰痛的原因很多，常见于体力负担过重，或长期从事固定姿势工作（如使用电脑、开车等），这些都会损伤肾气，导致肾精不足，从而出现肾虚。
导致肾虚的原因
1、长期服用镇痛类药物：长期服用或大剂量服用消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过度喝饮料或极少饮水：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内酸碱度为7.2，这些饮料普遍呈高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。若长时间不喝水，尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，这也是造成肾虚的原因之一。
3、酒后喝茶：专家表示，茶叶中的茶碱能较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未及时分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇刺激，从而损伤肾功能，导致肾虚。
4、饮食不合理：现代人聚餐机会增多，自助餐成为首选，往往吃入过量“美味”，这些废物大多经肾脏排出，暴饮暴食会增加肾脏负担。
5、经常憋尿：憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，从而诱发肾虚。
肾虚的治疗方法
肾虚的治疗方法需根据不同症状表现确定，经确诊后，才能对症用药或调理。肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同补法。
一般来说，肾虚注重调理，药补不如食补，症状重者也可服西药，中西结合疗法也常用。另外，不同类型肾虚患者用药也有所不同。
1、肾气亏虚用药：应服用补气的药物为主。
2、肾阴虚用药：不能采用补气药物，应使用滋阴润燥的药物调理。
3、肾阳虚用药：应采用补益肾阳、温暖脾胃作用的药物服用治疗，平时最好配制一些药酒调理。
4、肾阴阳两虚用药：说明患者身体已相当虚弱，猛补反而不适合，最好做全面检查，单靠某一类药物无法治疗。
5、其他疾病引起的肾虚用药：如癌症等引起身体功能缺失，发病初期也会消耗肾脏功能，引起肾虚，此类肾虚应在医生指导下使用药物。
在食补方面，肾阴虚和肾阳虚患者适宜的食材有所不同：
肾阳虚患者应适量食用具有温肾阳、益阳精作用的中药调理，如鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等补肾中药。
肾阳虚应吃温补肾阳的食物，如海产品、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、姜、龙眼、牛肉、鹿肉、胡萝卜、山芋、藕、菜花等。肾阳虚易引起缺铁性贫血，容易怕冷，应多食含铁食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆等。杜仲腰花、茴香炖煮肾、枸杞山药粥等都是不错的补肾食疗方法。
