医院里的医生、专家或具有经验的“过来人”通常会提示准备怀孕的夫妻，需要提前3个月开始备孕。虽然很多人并不完全了解其中的原因，但为了顺利“好孕”，仍然遵循这一准则。
那么，备孕究竟为什么要提前三个月呢？
1、因为卵子
女性通常每月只排出一个成熟卵子，卵子排出后可存活约48小时，在此期间等待与精子相遇并结合。然而，很多人并不了解，在卵子排出之前，需要经历一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天的生长周期。同时走向成熟的卵子有3至11个，但在这个过程中，经过层层筛选，最终只有一个或多个优势卵泡被排出，其余则会自然凋亡退化。这一生长周期相当于3个月经周期的时间，因此，在卵泡生长竞争的过程中，备孕女性需要进行全方位的身体调理。
2、因为精子
胎儿是由受精卵发育而来，受精卵由卵子和精子结合形成。卵子需要85天的生长周期，而男性的精子产生于睾丸，由精原细胞发育成精母细胞，再进一步发育成真正意义上的精子，整个过程需要72至90天的生长周期。
也就是说，当精子进入女性体内时，实际上是约90天之前生成的精子。这就不难解释，男性也需要提前3个月做好备孕准备，并应远离烟酒、加强运动。
3、因为细胞代谢体内有害物质
3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质或不良因素，应待其在体内完全清除、消失后，再经过近3个月的时间进行备孕。
例如，戒烟戒酒3个月后受孕等。不吸烟者的受孕几率比吸烟者更大。吸烟不仅会影响身体健康，还会损害生育能力，因此，备孕的男性和女性最好戒烟。
4、因为叶酸
众所周知，由于中国人的饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态并非一天两天就能实现。标准剂量0.4mg的叶酸，其作用在于预防胎儿神经管畸形。
在现实生活中，多数妇女发现自己怀孕时已经怀孕30多天，此时再补充叶酸，已经错过了预防神经管畸形的关键时期。
