排卵期怎么算
目前，女性测算排卵期的方法有多种，较为常见的包括五种：月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。这些测算方法各有优缺点，有的准确率高但操作复杂，有的操作简单且准确度相对较高，下面以对照表的形式介绍这些方法的优劣。
测算排卵期方法优缺点对照表
月经日期推算法
女性生理受激素影响而呈现周期性变化，每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般情况下，周期正常的女性从月经第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天、后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期；排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期：从月经干净那天到排卵期开始前一天为排卵前安全期；从排卵期结束后第一天到下次月经来潮前一天为排卵后安全期，后者相对更安全。
例如，以月经周期30天为例，这次月经来潮第1天在9月15日，则下次月经来潮在10月15日（9月15日加30天），再从10月15日减去14天，10月1日即为排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即9月26日至10月5日这十天为排卵期。
需要注意的是，用这种方法推算排卵期，首先需知道月经周期长度，即需要有规律且正常的月经周期，因此仅适用于月经周期一向规律的女性。
测量基础体温法
部分女性月经周期不太规律，有时提前有时推后，难以用月经周期推算排卵期。对于这类女性，使用基础体温曲线寻找排卵日是一种较为实用的方法。具体方法为：每天清晨醒来后，在未进行任何活动时立即测量体温，该体温称为“基础体温”。将每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可观察到：排卵前两周左右基础体温一般低于36.5摄氏度，排卵后两周左右基础体温一般高于36.5摄氏度，正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5℃。然而，这种方法只能提示排卵已发生，无法预告排卵何时发生，且需要反复多次测试，通过图表连线寻找规律。
需要注意的是：基础体温必须在经过6小时充足睡眠后、醒来未进行任何活动前测量并记录，任何特殊情况均可能影响基础体温变化。若生活不规律（如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等），则不宜使用此方法。
排卵试纸自测法
对大多数女性而言，用排卵试纸测排卵是一种简便可行的方法。该方法的原理是：女性排卵前24至48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，排卵试纸通过检测该峰值水平预知是否排卵。若身体即将排卵，试纸自测结果会显示为阳性。
与早孕试纸不同，排卵试纸测排卵不应使用晨尿，且应尽量每天在同一时刻采集尿样；收集尿液前2小时内应减少水分摄入，避免稀释尿样影响LH峰值检测。
月经周期规律的女性，应在经期前14天（即预计排卵日）的前三天和后三天连续测定六天；月经不规律或不正常的女性，一般在月经干净后第三天开始测。若试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠深，则表明将在24至48小时内排卵。
需提醒的是：试纸使用方便，但因制作过程及自测者自身因素，准确率约为75%。测试结果并非简单的“有”或“无”，部分人可能连续强阳几天，这种情况可能发生排卵（通常在最后一次强阳后），也可能根本没有排卵。
观察宫颈粘液法
随着女性身体周期性变化，宫颈粘液也会发生变化。月经干净后，宫颈粘液较为干、稠、少，此时期称为“干燥期”，表示身体处于非排卵期。随着内分泌改变，宫颈粘液增多且变稀薄，阴道分泌物增多，称为“湿润期”。接近排卵期时，宫颈粘液变得清亮、滑润且富有弹性，类似鸡蛋清状，拉丝度高且不易拉断。出现这种粘液的最后一天48小时之内即为排卵日，因此当阴部出现湿润感时，即进入排卵期。
观察宫颈粘液每天需进行数次，通常可在起床后、洗澡前或小便前用手指从阴道口取粘液检查，观察其外观、粘稠程度及拉丝反应。经过3个以上月经周期的观察，可掌握自身宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感，粘稠粘液变稀且能拉丝达数厘米，即应认为处于排卵期。能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才进入排卵后安全期。
许多女性不清楚白带与宫颈粘液的关系。实际上，白带是阴道排液，由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞及一些非致病性细菌。宫颈粘液是白带的主要成分之一，出现在宫颈口周围，是含有糖蛋白、血浆蛋白、氯化钠和水的水凝胶。因此，宫颈粘液与白带是从属关系，宫颈粘液是白带的一个组成部分。
B超监测法
在所有测排卵方法中，B超监测法是目前最为准确的一种。B超监测排卵可做阴道B超或腹部B超，其中阴道B超更为准确。
虽然B超监测法非常准确，但大多数正常女性无需特别进行此项检查，因为B超监测卵子并非一次性完成，一个月需进行多次，每次需到医院挂号排队，操作麻烦且可能影响心情，进而影响卵子质量。
从医学角度，以下三类女性需要B超监测排卵：
1. 内分泌失调的女性：最常见的是多囊卵巢综合征患者，此类患者若想怀孕，最好用B超监测排卵情况。
2. 免疫性不孕的女性：如抗精子抗体很高的女性，通过药物治疗后，最好用B超监测排卵，在排卵期提高受孕几率。
3. 患有月经紊乱、月经不调的女性：排卵不规律，可通过B超监测了解卵泡发育情况，一般从月经开始后的第8至10天起监测。
通过B超检查，有经验的医生可观察到卵泡从小到大排出的过程。阴道B超监测法不仅能测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡大小、子宫内膜厚度等。例如，部分宫外孕女性左侧输卵管已被切除，若左侧卵巢排卵则无法怀孕，因此可通过B超观察是哪一侧卵巢排卵。监测卵泡时，最好由固定医生进行，这样从同一角度观察优势卵泡的发育情况更为可靠；不同医疗机构或医生，判断可能存在差异。
