备孕之前要做哪些检查呢？备孕体检，可以了解双方的身体情况，男性呢，最好去查一下精液常规和性传播疾病，女性呢，可以检查一下激素水平，血常规，血生化和B超等等，确保我们的器官硬件问题是正常的，无需要求这些指标有多好，只要这些的功能正常就行，另外呢，还可以检查一下传染病和优生四项，比如有养猫养狗的人，最好再查一下弓形虫之类的，您都记住了吗？
备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。
5、其他：豆制品、牛奶。
