痛经时由于月经期间子宫内膜前列腺素增多引起，部分女性会出现此症状。月经期间需补充营养，避免辛辣、凉等刺激性食物，可食用蛋白类、肉类、蔬菜类等食物。痛经一般可通过饮用红糖热水等方式缓解。引起痛经的原因较多，不同病因治疗方法不同，因此不能盲目用药。建议及时检查，明确病因并进行治疗。此外，请养成良好的饮食和生活习惯，做好经期卫生和保健。下面推荐几款痛经食疗，不妨在家尝试。
1. 生姜6克，红枣10枚，红糖60克，加水适量煎汤饮。月经前每日1次，连服3-5日。用于气血两虚型痛经。
2. 山楂（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月经前每日2-3次，每次10毫升，连服3-5日。用于气滞血瘀型痛经。
3. 丹参60克，党参30克，入白酒500毫升中泡30天，于月经前加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。用于气血两虚型痛经。
4. 益母草30-60克，玄胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。月经前每日1次，连服5-7日。用于气滞血瘀型痛经。
5. 仔鸽1只（约300克），杀后去毛及内脏，剖开洗净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用。1周用1剂。
6. 黑母鸡一只（约1000克），杀后去毛及内脏，洗净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。
7. 乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
痛经分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。原发性痛经从月经初潮时开始，生殖器官无明显器质性病变，多见于未婚或未育妇女，有的在婚育后自然痊愈。原发性痛经大多由于子宫颈口比较狭小、子宫过度屈曲或子宫发育不良，使经血不能畅快排出，刺激子宫收缩甚至痉挛而引起痛经，加之精神情绪紧张和体质虚弱，痛经常常比较剧烈。对这种痛经，适宜采用雌激素疗法。
元胡止痛片：理气，活血，止痛。用于气滞血瘀的胃痛、胁痛、头痛及痛经。痛经丸：温经活血，调经止痛。用于下焦寒凝血瘀所致的痛经、月经不调，症见经行错后、经量少有血块、行经小腹冷痛、喜暖。
继发性痛经往往由体内脏器病变所致，如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。子宫内膜异位症引起的痛经可首选非甾体抗炎药或口服避孕药，疗程一般不少于六个月，用法同原发性痛经。若疗效不佳，可改用促性腺激素释放激素类似物治疗，每次皮下或肌肉注射一针，每四周注射一次，疗程为六个月。如患者暂时无生育要求且不宜长期口服药物时，可选择宫内放置左炔诺孕酮宫内缓释系统（又称曼月乐，一种宫内节育器），或缓释孕激素的阴道环，既达到减轻痛经的目的，又可明显减少月经量。如患者有生育要求，且盆腔内有较大的子宫内膜异位囊肿，应首选腹腔镜下的微创手术治疗。
现代女性工作节奏、生活节奏较快，痛经时希望选择更高效的治疗药物，避免影响工作和生活。经期女性身体处于相对虚弱状态，容易被病菌入侵。虽有不少女性通过服用止痛药治疗痛经，但仍有人因担心药效和副作用而不敢选择。痛经时服用专业治疗痛经的止痛药有一定缓解效果，但仍需注意最好不要长期靠药物缓解痛经，易对身体造成不良影响。痛经时选择能抑制前列腺素合成酶的药物，如芬必得、消痛灵等，可从根本达到治疗效果。若服用麻醉型药品，虽效果明显，但易产生抗药性和成瘾性。吃止痛药缓解痛经一般适用于痛经严重或应急时，最好不要每次月经来潮都服用止痛药。长期靠药物缓解痛经可能导致最后吃什么药都无效，只能前往医院打针治疗，还可能造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。
痛经应忌口的食物：
1. 浓茶、柿子——妨碍铁吸收：茶叶含鞣酸，易与铁离子结合，妨碍身体对铁的吸收。柿子中鞣酸含量不亚于茶叶。
2. 含咖啡因的饮料——刺激神经，加重疼痛：咖啡因可刺激神经和心血管，使人情绪紧张加重疼痛或导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。温热白开水是最安全、舒适的选择。
3. 碳酸饮料——影响营养摄入，降低抵抗力：部分碳酸饮料含磷酸盐，同样妨碍铁吸收。碳酸氢钠遇胃液发生中和反应，经期食欲不振时影响营养摄入，缺乏抵抗力会使痛经更严重。
4. 啤酒、过量白酒——影响经期整体状态：酒精与B族维生素冲突，缺乏B族维生素会严重影响经期身体状态。葡萄酒味辛甘性温，可散寒祛湿、活血通经，可适当少喝一点。
5. 奶酪类甜品——影响镁吸收：芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，主要影响身体对镁的吸收。痛经与缺镁有关，镁能激活体内多种酶、抑制神经兴奋，缺镁可直接导致情绪紧张。
6. 寒性海鲜——寒性食品，加重痛经：海鲜中的螃蟹和贝类属寒性食物，若体寒，切忌经期食用，以免加重经痛。
