基础体温曲线图
什么是基础体温曲线图？基础体温曲线是一个图表，横轴代表月经周期的日期和周期，每格代表一天。从月经来潮的第一天开始，每天测量的基础体温被绘制在相应的温度记录表的网格上，用小点标记，直到下一次月经来潮的第一天，最后用直线将每个点依次连接，形成一个月经周期的基础体温曲线。在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况下，往往容易影响基础体温，这应在基础体温曲线的相应位置加以说明。
1、正常基础体温曲线：正常月经周期为28天。基础体温曲线显示标准的高低温双相变化，即双相体温。从月经开始到排卵日，为14天的低温期，排卵后持续高温14天。其中第14天为排卵期。尚未准备好怀孕的女性在排卵的第14天更有可能受孕。
女性的月经周期不一定是28天，因此观察到的基础体温曲线和数值会有所不同。关键是要明确自己的低温期、高温期，找到排卵日，并安排自己的同房日期，以顺利怀孕。
2、已怀孕的基础体温曲线：高温持续15天至34天，持续20天。一般来说，持续超过16天的高温是怀孕的征兆。
怀疑早期流产的基础体温曲线：高温20天后，从第15天至第24天温度下降，这通常是早期流产的迹象。如果女性出现这样的基础体温，应尽快去医院查明原因。
3、无排卵基础体温曲线：持续低温，无高温期。无高低温形成双相变化。若经过测量发现此情况，姐妹需要去医院接受治疗，检查造成排卵不足的原因，以便对症下药，早日治愈。
4、黄体功能障碍导致体温下降缓慢的基础体温曲线：一般情况下，未怀孕时，黄体素浓度即将下降，子宫内膜会迅速脱落。如果体温下降缓慢，则意味着黄体功能不佳，不利于怀孕。
5、黄体素浓度不足导致排卵后体温上升缓慢的基础体温曲线：可以观察到第14天排卵后，第15天体温开始缓慢上升。这种情况表明，体内分泌的黄体素浓度不够快，导致体温缓慢升高。这通常也意味着排卵状况不佳，受孕概率降低。
基础体温表
基础体温表是什么？有何意义？下面来具体了解。
要测量基础体温，首先要使用基础体温计。基础体温表实际上非常简单，有许多在线模板供大家下载。如果准妈妈觉得麻烦，也可以自己动手绘制一张。这张表实际上是一个折线图，横轴表示每天的具体日期，纵轴表示当天的基础体温。当连接每个点时，形成一条基础体温趋势曲线，准妈妈可以直观地了解自己的基础体温变化，并发现自身的健康问题。
基础体温怎么测
基础体温怎么测？测量基础体温需使用普通温度计，关键在于掌握正确的测量方法。接下来我们介绍如何测量基础体温。
睡前，将体温计的水银柱甩到35℃以下，放在枕边，早上醒来后（夜班工作者在白天睡眠6-8小时后），未进行任何活动前，将温度计置于舌下测量口腔温度5分钟，记录并绘制曲线。
在卵巢功能正常的女性中，基础体温测量曲线呈现规律性变化。在月经周期的前半部分，基础体温波动较小，排卵期略有下降，然后上升至后半部分（即黄体期，正常黄体期为12-16天），一般升高约0.3-0.6℃，直到月经来潮，体温下降。因此，卵巢功能正常的女性基础体温是典型的双相曲线。
排卵大多发生在基础体温的最低温度时，或从低温阶段向高温阶段过渡的前后。通常，通过分析连续测量的基础体温曲线，可以知道排卵日期。
通过基础体温测量，可以分析排卵效果，指导治疗和随访，并可以预测早孕。黄体期延长，高温期基础体温不下降，提示早孕。
一般认为，如果高温期超过16天，早孕的可能性约为97%；超过20天，概率几乎为100%。
1、准备一个温度计，掌握读数方法，以便准确测量。
2、每天晚上睡觉前将水银温度计的水银柱甩到35度以下，摆放在醒来后能随手拿到的地方。
3、早上起床后，立即将温度计放入舌下，5分钟后取出并记录在专用表格上。
4、测量体温前严禁起床、小便、进食、说话等。
5、应记录可能影响基础体温的因素，如感冒、失眠、饮酒、用药等。
基础体温如何测排卵
排卵期的女性更容易受孕，确定正确的排卵日是控制受孕的主要条件。目前有很多确定排卵日的方法，其中之一是基础体温法。那么，如何通过基础体温测排卵？
专用的基础体温计在36℃和37℃之间每0.05度有一个刻度，可以测量体温极小的变化。排卵周期中女性的体温会随生理变化而略有波动，但差异很小，仅为0.55度。
这种细微差别是家用温度计无法测量的，因此，要准确测量，必须购买专用的基础体温计。我们通常在早上部分觉醒时测量，因为此时身心处于最安静放松的状态，体温最稳定。所以，醒来后不要移动身体，将温度计放入口中测量五分钟，然后记录。这样测出的基础体温最准确。需要注意的是，并不一定要在早上固定时间记录才能获得基础体温。
如果有人早上5点睡觉，11点醒来，醒来时测量的体温也是基础体温。基础体温记录不同于人体日常体温，我们必须耐心地每天进行测量。如果有特殊原因，缺失一两天也无妨，但没有特别原因则不能忽视测量，间歇性的基础体温测量无法准确推断排卵日。
基础体温测量注意事项
有些女性决心“测量基础体温以了解自己的排卵日”，并购买女性体温计进行日常测量。测量基础体温也需注意一些事项。接下来，我们来看看基础体温测量的注意事项。
测量基础体温的原则是：在身体处于仰卧状态、早晨意识清醒时立即测量。因此，最好不要在醒来后去寻找温度计或做类似动作，因为体温变化会因手工摸索而发生。最好在晚上睡觉前将温度计放在枕边，以避免第二天寻找。
测量方法是：身体应尽量不移动，将温度计慢慢放入口中。温度计必须放在舌下。在这种状态下平静呼吸，测量5分钟；如果是电子温度计，则测量1分钟。从口中取出后，立即将体温记录在基础体温表上。
基础体温必须连续测量至少两三个月。在此期间，应尽可能保持正常的就寝时间和起床时间。另外，睡眠时间必须达到6小时以上。测量基础体温的原理是：醒来后尽可能保持身体不动。测量前不能完成哪些操作？
首先，起床后，应避免上厕所、洗脸或漱口等行为。为了找到温度计，也不能将上半身坐起。即使没有做出如此大的动作，只是躺在被子里，伸展或打哈欠、翻身、碰触睡在旁边的孩子或与丈夫说话，都会引起体温的微妙变化，影响测量结果。
另外，精神状态对体温也有影响。例如，即使身体保持静止，但前一天与丈夫吵架，醒来时仍然感到焦虑，或者受到孩子的困扰时，体温就会升高。精神因素会极大地影响人体体温。因此，测量基础体温时，不仅要保持身体静止，心情也必须保持平静，这一点非常重要。
