无论是自然怀孕还是试管婴儿，一定科学的角度饮食，不仅可以改变自己的体质，还能提升怀孕的几率
男性饮食建议：
鱼贝：鱿鱼、小鱼干、鲤鱼、牡蛎、干贝、鲍鱼、虾、鳗、蛤蜊、鱼卵、泥鳅、鲣鱼片、鲷鱼卵、鲔鱼、章鱼、鲷、生鲑鱼。
豆、豆制品：花生、蚕豆、豌豆、油炸豆腐、酱油。
肉：鸡肉、鸡肉汤、猪肉、牛肉、马肉。
谷类：白米、大麦、面粉、面包、燕麦、胚芽米、碎麦、米糠、麦糠、乔麦粉。
蔬菜：白芦笋、慈菇。
女性饮食建议
1、乳蛋制品：乳、鸡蛋蛋白、人乳、牛奶。
2、豆、豆制品：扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐。
3、菇类：香菇、松茸、玉蕈。
4、蔬菜：洋葱、蒟蒻粉、红姜、菠菜、地瓜、芋、莴苣、马铃薯、红萝卜、小松菜、京菜、百合、三叶菜、牛蒡、大黄瓜、白萝卜、番瓜、竹笋、小芋、莲藕、茄子、高丽菜。
5、水果：栗子、香蕉、草莓、西瓜、苹果、柿、梨、橘子、葡萄。
6、海藻：海带、裙带菜。
