女性备孕饮食要注意什么？

对于准备怀孕生小宝宝的女性来说，孕前合理的营养对优质胎儿的培养，以及母亲的健康非常的重要。所以准妈妈们要在生活和饮食上多下功夫。

注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养就越多。少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油来代替，为宝宝健康发育奠定基础。