现如今的社会上有许多男性都会有阳痿这类疾病，因为生活与工作的双重压力让男性朋友们这种病症更加显而易见。然而阳痿不仅给男性自己带来苦恼，也让妻子与家庭陷入其中。那么大家知道阳痿怎么恢复吗？下面为大家介绍恢复阳痿的办法。
1、保持良好心境。阳痿患者需给心理打下“预防针”，消除心理因素，正确看待阳痿。不要因自尊心而将其视为见不得人的事，从而产生厌恶和恐惧。更不能凭一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间应多多沟通。
2、不抽烟，不喝酒。烟酒对男性性功能伤害很大。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，进而影响性反应，引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。因此，建议男性朋友戒烟，少喝酒。
3、科学合理安排饮食。饮食调理很重要，可多吃狗肉、羊肉、羊肾等食物以及动物内脏。预防阳痿无需忌口，不要过度关注饮食，以免给心理增加负担。
4、不滥服用壮阳药物。男性切勿盲目滥用壮阳药物，它们未必能提高性功能，相反可能导致其他疾病。至今并无治疗阳痿的特效药，反而有不少药物可导致阳痿。
5、坚持锻炼身体。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
阳痿的症状在当下男性中发病越来越多，如今可以说是对男性健康和家庭幸福危害最普遍的男性疾病之一。人们对阳痿的表现多少有所了解，但具体患上阳痿后的临床表现有哪些，并非人人都清楚。那么阳痿有什么表现呢？下面来告诉大家答案。
阳痿，即男性性功能障碍，但其表现并不仅仅是不能勃起这么简单。阳痿的表现还应包括性欲、性反应、性快感、性生活过后的疲劳水平以及恢复时间等多方面综合考量。阳痿的表现可分为三个阶段：
1、性要求基本正常：受到异性性刺激后能较快勃起，手淫可引起勃起。房事时阴茎能勃起但不能持久，性生活后有疲劳感，或需用手帮助才能进入阴道。阴茎勃而不坚，性交频率减少，性快感尚可。
2、性要求减弱：抚慰性敏感区后阴茎勃起反应慢，受到异性性刺激后不能立即勃起。通过手淫或虽能勃起却不能持久，房事时阴茎不能进入阴道，勃起角度不到90度。阴茎勉强勃起，硬度极差，性交频率明显减少，性快感显著减退，性生活后明显感觉疲劳，数天不能缓解。
3、性欲消失：接受异性性刺激，无论抚慰性敏感区还是手淫，阴茎均无勃起反应。房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道，无勃起角度和硬度。性交活动基本停止，无性交快感。
器质性阳痿是阳痿的一种，属于功能障碍疾病。在快节奏的生活中，器质性阳痿患者越来越多，其危害不仅涉及患者健康，还可能威胁夫妻感情。器质性阳痿是较为严重的疾病，造成它的原因有很多。什么导致器质性阳痿？
1、心血管疾病：心血管疾病常见于中老年人，是诱发阳痿的原因之一。冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心肌炎、心肌病、风湿性心脏瓣膜病及各种充血性心力衰竭、动脉炎、动脉硬化症等都可能造成阳痿。
2、泌尿系疾病：威胁男性健康的主要病种之一。前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺手术后、肾炎造成的肾功能不全等都可能导致男性器质性阳痿。
3、流行病、感染病：男性受疾病感染也可能患有器质性阳痿，例如各型肝炎、肝硬化、生殖系统结核、性传播疾病、流行性腮腺炎等。
4、呼吸系统疾病：呼吸系统疾病是诱发阳痿的原因之一，包括支气管哮喘、哮喘性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、支气管扩大症等，可因肺功能降低而影响性功能。
5、内分泌系统疾病：内分泌系统是重要调节系统，与神经系统相辅相成。糖尿病、甲状腺功能亢进或低下、脑垂体肿瘤、原发性性腺功能不全、皮质醇增加症、肾上腺性能不足等均可导致阳痿。
6、其他疾病：腰椎间盘突出症、肥胖、酒精中毒等。
7、神经系统疾病：患者出现脑卒中造成的偏瘫，或震颤性麻痹、重症肌无力、运动神经元病、大脑性瘫痪、脊髓瘤或脊髓横断、先天性脊柱裂、四面性神经麻痹等情况。
8、生殖器疾病：生殖器疾病是造成阳痿的原因之一，如阴茎弯曲、短小、畸形、尿道上裂、尿道下裂等，影响阴茎海绵体功能，勃起作用受损而产生阳痿。
药补不如食补，通过食物摄入男性性功能所需的元素可预防及治疗阳痿。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。那么预防阳痿的食物有哪些呢？下面来介绍预防阳痿的食物。
1、麻雀肉：麻雀肉富含碳水化合物、蛋白质、无机盐及维生素B1、脂肪、维生素B2等。中医认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用，对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好疗效。雀卵和雀脑亦有补益作用，雀脑补肾利耳，熟食能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效，对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
2、枸杞子：枸杞子含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸、甜芋碱、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。医药学研究发现，枸杞能增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、改善皮肤弹性、抗动脉粥样硬化、抗脏器及皮肤衰老。常服枸杞子可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。此外，枸杞能兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用。
3、荔枝：荔枝含果胶、苹果酸、葡萄糖、铁、钙、磷、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医认为，荔枝味甘，性温，有添精生髓、补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能，改善人体血液循环，有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗阳痿、早泄、遗精、阴冷诸症，并改善机体贫血状况及肾阳虚所致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体。但荔枝性温，不能多食，内热及肝火旺者不宜吃。
4、鹌鹑：俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种卵磷脂、无机盐、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有补益强壮作用。中医认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳，男子经常食用可增强性功能并增气力、壮筋骨。
5、羊肾：羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
