在体外受精治疗期间，有必要全面补充营养。因此，无论是备孕夫妇还是即将进行体外受精的夫妇，获得均衡的营养和合理的饮食对他们而言都至关重要。饮食是生活的关键部分。应该吃些什么来改善身体状况？下面详细介绍：
第一道素食：维生素
女性：维生素是维持女性机能稳定和新陈代谢的重要条件。对于孕妇而言，缺乏维生素会影响胎儿的生长发育，同时会增加各种妊娠并发症的风险。对于接受试管婴儿治疗的患者，补充维生素对女性的治疗具有积极的辅助作用。一些原因不明的植入失败患者通常会出现维生素缺乏的症状。
男性：维生素具有为精子提供原料、促进精子生成以及保持性器官不受损害的功能。各类维生素对男性生育具有重要意义。常见的三种维生素包括维生素B族、维生素C和维生素E。维生素B在食物中广泛存在，例如米糠、酵母、动物肝脏、全谷类和蔬菜。维生素C含量高的常见水果包括樱桃、番石榴、红辣椒、柿子、草莓、橙子、猕猴桃等。维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。这些食品中所含的大部分维生素在加工过程中会被破坏，因此，适量服用其制剂是一个不错的选择。
第二道素食：叶酸
女性：叶酸可以说是怀孕准备所必需的营养素。一般来说，医生会建议备孕夫妇在怀孕前三个月补充叶酸。叶酸缺乏会造成许多不良后果，最直接的是影响胎儿脑神经的发育，并影响女性的生殖健康，同时增加各种妊娠并发症的风险。
男性：叶酸在男性精子质量中起着重要作用。加利福尼亚大学人类营养中心的一项研究表明，男性叶酸水平过低，会降低精液浓度和精子活力。
第三道素食：微量元素
女性：虽然微量元素有“微”字，但效果非常显著！对孕妇有积极作用的微量元素包括铁、锌、硒和碘，它们对试管婴儿的治疗也很重要。这些微量元素可通过补充剂获得，但建议应优先从天然食品中摄取。
男性：对于男性生育而言，最重要的微量元素之一是锌，它是男性精液的重要组成部分，有人将锌称为“和谐夫妻”。男性缺乏锌，会降低性欲和性功能，导致精子质量下降。一些研究比较了不育男性和正常男性精浆中的锌含量，结果发现，不育组及低精子密度组的精浆中锌含量显著低于正常组。因此，补锌治疗也是目前临床治疗男性不育症的有效方法之一。
第四道素食：性激素
女性：雌激素是女性体内的第一激素，在卵子发育和卵巢正常功能中起主导作用，影响女性怀孕的各个方面。雌激素缺乏不仅会导致女性不育，还会引起一系列妊娠问题，如排卵障碍、子宫内膜变薄和代谢异常，甚至可能导致流产，对母婴造成伤害。
男性：适当摄入富含胆固醇和卵磷脂的食物，有助于合成性激素，促进精原细胞的分裂和成熟，对精子产生有益。这类食物包括羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等。进食这些食物很有帮助，但这些动物的内脏可能含有过多的重金属，过量摄入可能对精子有害。
第五道肉类菜肴：蛋白质
女性：在整个试管婴儿治疗期间，女性应注意补充蛋白质。蛋白质在卵泡发育和成熟、卵巢功能代谢、激素分泌、胚胎着床及胎盘营养供应中起重要作用。因此，建议在治疗期间，试管女性可以多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、鱼等，同时通过水果适当补充纤维素，以免引起便秘。
男性：蛋白质是细胞的重要组成部分，是精子生产的重要原料。因此，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子质量。高质量的蛋白质可在体内转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的重要组成部分。多吃精氨酸含量高的食物，可以改善精子质量。
