排卵监测
筒子们知道宝宝的生命是在什么时候开始的呢？卵子和精子结合的那一刻起，小生命就在这样诞生了。但是精子找到卵子是需要时间的，而且如果精子游动速度不够快，或者卵子尚未成熟排出，想要孕育小宝宝还是有一定难度的。
因此，想要生娃的夫妻可以进行排卵监测，观察卵泡何时成熟、卵子大概在何时排出。夫妻在这个关键节点上进行同房，大约2-3天后就可能迎来喜讯。精子和卵子结合后，女性便升级为准妈妈，接下来的日子里只需安心养胎，静候可爱的小家伙出生。
如果想要确切知道卵子何时排出，最好前往医院进行检查。通过精确的排卵监测，你就能把握好最佳受孕时机。一般来说，女性需要在排卵期进行排卵监测，排卵日通常距离下次月经间隔14天。你可以根据自己来月经的日子推算，到了排卵日立即前往医院做排卵监测。
排卵期自测
如果平常同房不容易怀孕，那么就要选择在排卵期时同房，这样怀孕的机会会高出很多！尤其是女性每个月只有一个卵子排出，想要一击即中，必须抓紧时机。这是备孕女性必须掌握的常识！特别对于月经周期不准的女性来说，更要留意，计算清楚自己的排卵期究竟是什么时候。
排卵期自测就是通过观察和计算自己排卵期到来的时间，做好同房准备，增加怀孕的机会。
处于正常生育年龄的女性，每个月从卵巢中排出一个卵子。从原始卵泡发育到成熟并排卵，大约需要14天左右。卵子排出后大约只有1-2天的存活时间，而精子在女性生殖道内大约能存活2-3天。最佳受精时间在排卵后的24小时之内，如果超过2-3天，精子就会失去与卵子结合的能力，此时精子和卵子便擦肩而过，这次无法怀孕。
因此，建议在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，此时受孕的机会会大很多。对于想要怀孕的夫妻来说，这是易孕期；但对于不希望那么快要孩子的男女来说，这就是危险期。
卵巢保养
你想青春永驻吗？你想面色红润吗？卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，使胸部丰满、紧实、圆润。卵巢出问题会影响女性的全身健康以及独特的体态美，因此卵巢保养具有很大的积极作用。
第一，做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（如痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。
第二，做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态和柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，提高体内激素水平，从而有利于脂肪代谢，塑造腰腹部凹凸轮廓和丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。
第三，做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。
第四，做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理和年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
对女性来说，在日常生活中，多吃蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，坚持进行适当的体育锻炼，工作上注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。
