作为一个刚生宝宝的妈妈，刚开始也为这样的事情焦虑，孩子刚生出来如果营养跟不上就会很容易得有黄疸。
如果孩子的黄疸达到一定程度，可能就面临把孩子送到保温箱，母子分离的危险。
这么可爱的宝宝，我怎么忍心跟他分开，他生下来，我一刻都不想跟他分开。
我是母乳喂养，孩子大营养全靠我的奶水，所以我非常关注我的奶水质量。
奶水稀可以说是是哺乳期宝妈遇到的常见问题，也是很多宝妈的都会担心的问题，觉得奶水稀就是没有营养。
我曾经也有这样的困扰，尤其是我月子期间，吃不下肉，感觉奶水都是很清的，像水一样不是乳白色，我婆婆就说，我这样的奶根本就没有营养，让我断奶给孩子吃奶粉。
其实有一段时间我自己都开始动摇了觉的我这样稀的奶水可能真的没营养，很害怕孩子营养不良。
毕竟孩子在很小的时候免疫力是很差的，如果再没有营养，很容易生病，大人生病可以吃药打针，但很多时候孩子生病，药时很抗拒的，打针也是撕心裂肺的痛，让作为妈妈的我就算次带着孩子打疫苗，孩子哭的很厉害就心痛不已。
当妈妈的人就是，自己次。再多的苦都没有问题，就是孩子不能受苦。
但是我很庆幸给孩子断奶看孩子那么痛苦，我犹豫了，我在想我孩子吃奶的时间也就这一两年，如果我给孩子断奶，就断绝了我跟孩子如此亲密接触的机会。
这时候我开始查资料，为什么自己会奶水稀我才知道，是因为的的饮食机构很影响奶水的质量，哺乳期的宝妈如果的饮食中摄入的油脂类和蛋白质类食物比较充足时，乳汁就变得比较稠厚，哺乳期的宝妈摄入的油脂类的东西和蛋白质类食物不足，乳汁就会变得比较稀薄。
怪不得我的奶水比例尺稀，因为我根本不吃鸡鸭鱼肉之类的，很油腻的东西也很少吃。
所以才会出现乳汁比较清水样的乳汁。
但是很科学的告诉哺乳期的宝妈，奶水稀并不能代表奶水没有营养，奶水稀只能说明奶水中的蛋白质和脂肪含量不足，不代表其他的营养素不足。当然奶水稀，蛋白质和脂肪是最主要的供能营养素，是孩子体格发育所必需的营养素。如果奶水中的油脂和蛋白质不足，就说明奶水的营养价值不好，时间久了会导致宝宝营养不良，体格发育迟缓。这种情况下奶水稀，乳母要注意调整自己的饮食结构，多喝些鱼汤、鸡汤、肉汤等，多吃些肉食，补充蛋白质和脂肪。
所以正确认识了奶水稀是怎么回事，接下来的事情就好说了，如果你就是不喜欢吃油脂含量蛋白质含量比较高的，怕孩子营养不良，你就选择用奶粉来辅助母乳，也没有必要断奶。
但是为了孩子还是尽量试着吃一些蛋白质和油脂的食物，换一些花样，来做不喜欢吃的东西。
实在吃不不下去，就像我一样不要纠结，别的营养品，宝宝可以靠别的食物获得，你的好心情，你的微笑，才是最宝贵的，也是宝宝最好的营养品。
希望我的回答对你有帮助。为宝妈加油
