最幸福的时刻就是成为母亲的那一刻，而幸福背后是身体会在不知不觉中改变了最初的模样，很多产后妈妈对产后康复还没有足够的认识，也许短期内会没有什么困扰，但是若干年后一些难以启齿的尴尬就会找上宝妈。
最近有个宝妈说:最近打个喷嚏都漏尿，其实这就是产后盆底肌恢复不及时导致的，也许刚生完没有这些症状
但是半年或一年后……走路时漏尿，会逐渐发展为重度尿失禁、于是8年后……你可能漏尿漏到需要用卫生巾。
盆 底 肌 是 什 么?
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住盆底肌修复，从而维持正常位置以便行使其功能，盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。
盆 底 肌 为 什 么 会 出 现 问 题?
怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫。容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大，另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会导致盆底肌损伤。
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盆底肌像弹簧床一样盆底肌修复，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能。包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等，女性在妊娠、分娩过程中对盆底肌多少会有损害，因此，产后盆底肌修复非常必要的。
盆 底 肌 损 伤 的 危 害 有 哪 些?
盆底肌损伤后，初期只表现为阴道松弛，性生活质量下降、尿频、小腹坠胀等现象到了中老年期严重者会出现，尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状，严重影响患者生活。
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抓 住 盆 底 肌 恢 复 黄 金 期
产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段，即使产后检查身体没有问题也要注意加强盆底锻炼，因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。
此外，预防和治疗盆底肌损伤也同样重要，盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状，提高生活质量和再孕率哦，所以一定要提起重视啊!
