病情分析：
母乳是婴儿成长唯一最自然,最安全,最完整的天然食物奶水稀,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体
指导意见：
满月后,不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的,淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈咪因此会担心自己的奶有问题,没有营养,宝贝吃不饱.其实,对于绝大多数妈咪而言,这种担心是多余的,这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好.对比牛奶和配方奶,它所含有的营养素及搭配比例,抗病因子都是前者无法比拟的.
成熟的母乳确有前乳和后乳之分,营养成分也有所不同——
前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两,三分钟出来的奶.它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分,蛋白质,乳糖,维生素,无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白.
后奶：含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白.在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长.
爱心TIP：
哺乳时要让宝贝吃够,不要有时间限制,不要急于乳房转换,这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶,即保证了营养的全面.
通过合理膳食提高奶质
虽然“奶稀”并不代表奶质不好,但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的.每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同,这主要与乳母的膳食有关——
1, 哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量奶水稀,尤其是优质蛋白质,钙,锌,铁,碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质,脂肪,碳水化合物的供热比应分别为13%-15%,27%,58%-60%.
2, 注意钙和维生素D的摄入.如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化,骨质疏松,腰腿疼痛等.
3, 母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1,B2,C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A,也是如此.所以乳母膳食中要注意合理补充.
4, 近期对中国妈咪乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪含量,锌和DHA含量偏少,应适量增加食用油,坚果,黄油,动物脂肪,海鱼等,促进宝贝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力.
另外,母乳中钠,氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育.应避免摄入过多的食盐.
5, 平日偏食,尤其是素食妈咪,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响.
